خشکبار شفیعی شیراز
خشکبار شفیعی شیراز عرضه کننده انواع خشکبار، آجیبل، تنقلات و مغزها میباشد. شما عزيزان ميتوانيد نظرات و پيشنهادات خود را در موردخشکبار شفیعی شیراز با ما به اشتراک بگذاريد.
بادام، منبع کلسیم:
این مغز در مقایسه با بقیه مغزهای آجیل کلسیم و ویتامین E بیشتری دارد و با خوردن 100 گرم از آن، بدن 240 میلی گرم کلسیم و 24 میلی گرم ویتامین E دریافت می کند بنابراین اگر لبنیات کمتر می خورید و به سلامت پوست و مویتان اهمیت می دهید، بهتر است بادام را در رژیم غذایی تان بگنجانید. 45 کیلوکالری(6عدد)
فندق، منبع روی:
می توان فندق را منبع مناسب روی و آهن دانست زیرا مصرف 100 گرم از آن می تواند 6 میلی گرم روی و 6 میلی گرم آهن مورد نیاز بدن را تامین کند. بنابراین کسانی که سیستم ایمنی بدنشان ضعیف است و به دفعات سرما می خورند و به عفونت مبتلا می شوند، بهتر است فندق را در برنامه غذایی روزانه شان داشته باشند.
