باشگاه بدنسازی ویستا شیراز
باشگاه بدنسازی ویستا شیراز انجام ورزشهای : فیتنس، مدلینگ، ایروبیک، سونا، بادی کلاسیک، بادی بیلدینگ .
دوچرخه ثابت :
دوچرخه ثابت یک جایگزین برای تردمیل و دستگاه روئینگ جهت انجام تمرینات استقامتی قلبی-عروقی است. یک مزیت خوبی که دوچرخه دارد این است که تاثیر کمی روی افزایش ضربان قلب داشته و یک انتخاب خوب برای داشتن همزمان مزیت های این سه دستگاه است.
دستگاه روئینگ :
با این دستگاه شما می توانید برای کل بدن ورزش انجام دهید، به ویژه تمرینات هوازی قدرتی. برخلاف دوچرخه و تردمیل که بیشتر روی قسمت پایین بدن تمرکز می کنند، تمرینات با دستگاه روئینگ، بر کل بدن از سر تا نوک پا تاثیر گذاشته و پاها ، میان تنه و بالاتنه شما درگیر می شوند. علاوه براین باعث می شود که شما کالری فراوانی را بسوزانید. همچنین یک تمرین کم فشار برای تمرینات هوازی است.
