باشگاه ورزشی سیروس شیراز
باشگاه ورزشی سیروس شیراز انجام ورزشهای فیتس، ایروبیک، آمادگی جسمانی زیر نظر بهترین مربی بدنسازی میباشد.
دستگاه زیر سینه:
کارکرد:این دستگاه برای تقویت عضلات سر سینه طراحی شده
است . کار کردن با این دستگاه خط زیر سینه را مشخص و واضح می کند. طریقه
استفاده : برای انجام صحیح حرکت کافی است پاها را روی قسمت جلوی دستگاه
(یعنی محلی که برای همین منظور ساخته شده)قرار دهید و دست ها را به سمت
جلوو عقب حرکت دهید. پس از مدتی تمرین می توانید هر بار با نظر مربی تان
وزنه را سنگین تر کنید. هشدار انجام این حرکت هیچ محدودیت خاصی ندارد و در
بدن سازی برای تمام ورزش ها استفاده می شود. اگر می خواهید بالا تنه ای
متناسب و زیبا داشته باشید این حرکت را فراموش نکنید.
