باشگاه ورزشی ایران شیراز

باشگاه ورزشی ایران شیراز انجام ورزشهای ایروبیک، اسپینینگ، آمادگی جسمانی، کار با دستگاه میباشد. مجهز به جدیدترین و بروزترین دستگاهای ورزشی و بدنسازی در باشگاه ورزشی ایران شیراز .

شما برای ورزش کردن، اول از همه نیاز به برنامه تمرینی مخصوص خودتان دارید اما متأسفانه در باشگاهها افرادی که صلاحیت لازم را ندارند شروع به ارائه برنامه می کنند. باید توجه کنید که داشتن چند سال تجربه تمرین در باشگاه، به هیچ عنوان صلاحیت فرد را برای برنامه دادن به شما تأیید نمی کند. حتماً از مربی برنامه دریافت کنید که در کنار تجربه، تحصیلات آکادمیک نیز داشته باشد. در ثانی برنامه شخص دیگر برای شما مناسب نیست! شرایط بدنی، سنی، جنسیت و شاخص های بسیار دیگری در تنظیم برنامه مؤثر هستند. اگر برنامه شخصی از شخص مجرب دریافت نکردید، انتظار نتیجه مطلوب نیز نداشته باشید! از طرفی برخی مطالب منسوخ که در ذهن ما هنوز وجود دارند، دیگر مورد تایید نیستند و این نکات را فقط مربیان مجرب و به روز می دانند. مثلا امروزه مشخص شده که دیگر تمرینات موضعی شکم به کاهش چربی های این ناحیه به صورت موضعی کمک نمی کند