باشگاه تناسب اندام ماهان شیراز
باشگاه تناسب اندام ماهان شیراز در خیابان فرهنگ شهر، نبش کوچه 48 قرار گرفته است.
سر شانه با دستگاه (سیم کش) :
کار کرد : این دستگاه برای تقویت عضلات دو سر شانه مفید است . طریقه استفاده : مانند تصویر کافی است زانوهارا زیر دستگاه بگذارید تا بیش از حد بالا نیاید و کمرتان هم هنگام پایین آوردن میله کمی به عقب خم شود. یعنی بالا تنه و پایین تنه نباید زاویه 90 درجه داشته باشد می توانید پس از مدتی با نظر مربی وزنه های سنگین تری بزنید.
هشدار :افرادی که دچار کمر درد یا دیسک کمر هستند نباید این حرکت را انجام دهند. کار با این دستگاه در بدن سازی برای تمامی رشته ها مفید است
