باشگاه بدنسازی گارد شیراز
باشگاه بدنسازی گارد شیراز انجام دوره ای ورزشی : ایروییک، هیپ هاپ، آمادگی جسمانی، کار با دستگاه، یوگای صورت، بالهزیر نظر بهترین مربی ها میباشد.
با وزنه های سبک شروع کنید و پیشرفت تدریجی داشته باشید.
اگر همان جلسات اول شروع کنید به وزنه زدن سنگین، چنان دردی به سراغتان می آید که احتمالاً ورزش را به کلی رها می کنید. این اتفاق در صورت خوش شانسی شماست! چرا که ممکن است صدمات سنگین نیز متوجه شما شود. البته این موارد در همه رشته ها صدق می کند؛ اما باشگاه بدنسازی است و غروری که ورزشکار تازه کار را می گیرد!!
به نگاه های اطرافیان توجهی نداشته باشید، حرفه ای ها درک می کنند که تازه کاری مثل شما وزنه های سبک به دست بگیرد. در ابتدا با وزنه های سبک شروع کنید و به صورت تدریجی آن ها را افزایش دهید. حتی می توانید با میله خالی تمرین کنید!
