آکادمی تناسب اندام میلان شیراز
آکادمی تناسب اندام میلان شیراز در فلکه ارتش، جنب بانک مسکن قرار گرفته است. انجام ورزشهای فیتنس، بادی کلاسیک، آمادگی جسمانی، ایروبیک، سونا یه صورت گروهی و عمومی در آکادمی تناسب اندام میلان شیراز .
تمرینات ترکیبی را فراموش نکنید.
تمرینات ترکیبی و پایه که چند عضله را درگیر می کنند فراموش نکنید. گرچه شاید بعضی از این تمرینات برای مبتدیان که با اصول صحیح تمرین آشنا نیستند همراه با خطر باشد، اما تمرینات ایمنی نیز میان آن ها هستند که مناسب شما باشند.
نحوه صحیح اجرای حرکات را یاد بگیرید.
اگر میان افرادی که از مشکلات مفصلی رنج می برند بگردید، قطعاً عده ای را پیدا می کنید که طی تمرینات بدنسازی به این حال و روز دچار شده اند. بخصوص مشکلاتی مثل دیسک کمر! شما حتی ممکن است به اطرافیان خود صدمه بزنید (تا به حال وزنه ای در باشگاه روی پایتان نیفتاده است؟!!)
با فراگیری فرم درست حرکت و اجرای آن ها زیر نظر مربی، از خطری که در کمین شماست جلوگیری کنید
