چگونه صورتمان را چاق کنیم

بازدیدها: 408

چگونه صورتمان را چاق کنیم

چگونه صورتمان را چاق کنیم؟ برای چاقی صورت چه قرصی بخورریم؟ بهترین ویتامین برای چاقی صورت چیست؟ آیا چاق شدن صورت در یک هفته امکان پذیر است؟ اینها سوالات افرادی است که مهم‌ترین دغدغه‌شان این است که چگونه صورتم را چاق کنم. برای پاسخ به تمام این سوالات در سارجو بمانید تا علاوه بر اینها با ماسک چاق کننده صورت، قرص چاق کننده صورت و بهترین ویتامین برای چاق شدن صورت نیز آشنا شوید.

چه مواد غذایی باعث چاقی صورت می‌شوند؟

• صورت چاق با مصرف شیر

شیر حاوی مواد مغذی بسیاری چون ویتامین‌ها، املاح معدنی و پروتئین‌هایی است که نیازهای رژیمی روزانه‌مان را تامین می‌کند. با مصرف روزانه‌ی دو لیوان شیر می‌توانید صورت چاق و گونه‌های برجسته‌ای را برای خود تضمین کنید.

• صورت چاق با مصرف انواع میوه

میوه ها در چاق کردن صورت نقش پررنگی ایفا می کنند. روزانه می‌بایست از میوه‌های متنوع مصرف کنید تا تنها صورتتان چاق شود.

• صورت چاق با مصرف غذاهای دریایی

برای داشتن صورت چاق از ماهی و انواع غذاهای دریایی استفاده کنید. غذاهای دریایی می تواند در چاقی صورت بسیار تاثیرگذار باشد، غذاهای دریایی را بسیاری از دکتر های تغذیه از لحاظ علمی برای چاقی صورت تایید کرده اند و می تواند گزینه خوبی برای رسیدن شما به هدف اصلیتان که چاقی و پر شدن صورت هست می باشد.

• صورت چاق با انواع مغزها

اضافه کردن مغزهای مفیدی همچون بادام، پسته، فندق، تخمه و بادام زمینی به رژیم غذایی، یکی از بهترین روش ها برای چاقی صورت است زیرا مغزها سرشار از مواد مغذی و ویتامین های مفید هستند.

• صورت چاق با مصرف سیب زمینی

سیب زمینی سرشار از نشاسته است و به عنوان راهی موثر برای چاق شدن صورت معرفی می‌شود. کربوهیدرات و نشاسته‌ موجود در سیب زمینی به پر کردن گونه‌ها کمک می‌کند. مصرف انواع غذاهای نشاسته‌ای دیگر مانند جو دوسر، ذرت و غیره نیز برای چاق کردن صورت نیز در چاقی صورت و گونه ها بسیار تاثیرگذار است.

• صورت چاق با نوشیدن آب

اهمیت آب در زندگی ما فراتر از واژه‌هاست و تاثیرات آن نیز برای بدن‌مان متعدد است. شما باید حداقل ۸ لیوان آب در روز بنوشید تا بدن و صورت خود را هیدراته نگه دارید. غیر از آب، شما می‌توانید مایعات را در غذاهای خود نیز جذب بدن کنید. خوردن میوه‌ها و سبزیجات نیز روش هوشمندانه و ارزانی برای صورت‌های چاق است، این مواد غذایی حاوی آب فراوانی هستند که سبب چاقی صورت شما می‌شود. نوشیدن آب را می‌توان به‌عنوان یکی از ساده‌ترین نکات برای دستیابی به صورت چاق بشمار آورد.

انواع ماسک چاق کننده صورت را بشناسید

• ماسک آلوئه ورا چاق کننده صورت

ژل تهیه شده از آلوئه ورا را برروی گونه خود گذاشته و سپس به آرامی و بصورت دوارنی آن را مالش دهید. اینکار را ۳۰ تا ۶۰ دقیقه قبل از حمام انجام داده و روزانه آنرا تکرار نمایید. همچنین می توانید روزانه ۲۵۰ میلی گرم آب آلوئه ورا مصرف نمایید.

• ماسک خیار چاق کننده صورت

خیار به دلیل بافتی که دارد در گروه میوه های پرآب تلقی می شود که خواص بسیاری برای تلطیف پوست و آبرسانی به سلول های سطحی پوست دارد. استفاده موضعی و خوراکی از این میوه می تواند به بهبود آبرسانی سلول های پوستی کمک کند به ویژه اگر از ماسک تهیه شده از این میوه به صورت موضعی در ناحیه صورت استفاده کنید.

• ماسک عسل و چاقی صورت

عسل فواید باورنکردنی در پوست و سلامت انسان دارد، این ماده شگفت انگیز دارای مقادیر بسیار بالایی از آنتی اکسیدان اسـت کـه بـه جلوگیري از بیماری‌هاي پوستی نیز کمک می کند. ماسک عسل طبیعی را چند بار در هفته بـه مدت 10 تا 15 بر روی صورت خود قرار دهید. و سپس صورت خود را شستشو کنید.

• ماساژ صورت با گلاب

چاق شدن صورت با گلیسیرین و گلاب قبل از خواب ترکیب گلیسیرین و گلاب را به نسبت مساوی به گونه‌ها بمالید تا پوست را تمیز و مرطوب نگه دارد. این ترکیب پوست را شاداب‌تر می‌کند.

بهترین ویتامین برای چاقی صورت چیست؟

یکی از بهترین ویتامین ها برای چاقی صورت ویتامین های گروه b  هستند و اگر بدنبال این هستید که چگونه صورتم چاق کنم از این دسته ویتامین‌ها غافل نشوید.

ویتامین های گروه B عبارتند از:

• تیامین (B1 )
• ریبوفلاوین (2B)
• نیاسین (B3)
• اسید پانتوتنیک (B5)
• پیریدوکسین (6B)
• بیوتین (7 B)
• اسید فولیک (B9)
• کبالالین (B12)

چند توصیه برای چاقی صورت

• مصرف دخانیات و الکل را محدود کنید

سیگار کشیدن و لاغری صورت با هم ارتباط مستقیمی دارند. زیرا این کار باعث افزایش سوخت و ساز بدن می‌شود. زیرا میزان هورمون آدرنالین در بدن زیاد می‌شود. در نتیجه کبد گلیکوژن آزاد می‌کند. این امر تاثیر زیادی در افزایش سوخت و ساز بدن دارد. اما به این معنا نیست که هر چه به پیش بروید وزن بیشتر از گذشته افزایش می‌یابد و شما چاق‌تر می‌شوید. بلکه به مرور زمان میزان سوخت و ساز بدن به حالت عادی باز می‌گردد.

• آرایش کردن را تا حد امکان محدود کنید

استفاده از مواد آرایشی باعث پیری پوست و لاغر شدن صوتتان در طولانی مدت خواهد شد، برای رسیدن به صورت چاق آرایش کردن را تا حدامکان محدود کنید.

• داشتن یک رژیم غذایی نادرست

شما محصول غذاهایی هستید که در طول روز صرف می‌کنید! اغلب اقلام غذایی ما حاوی ویتامین‌ها، املاح معدنی و آنتی‌اکسیدان‌هایی است که برای بهبود بدن‌ و سلامت صورت‌مان لازم است. شما می‌توانید همچنین این گونه مواد غذایی را به‌عنوان میان‌وعده یا اسنک سالم برای بهبود سلامت بدن و پوست خود استفاده کنید.

• کمبود خواب باعث لاغر شدن صورت می‌شود

برای داشتن صورت چاق، خواب کافی داشته باشید. عادت های بد در سبک زندگی امروز،  تاثیر زیادی در لاغری صورت دارد. مثل کم خوابیدن. برای موثر کردن  هر دارو و تجویزی، باید سبک زندگی خود را اصلاح کرد که خواب کافی اولین فاکتور این سبک زندگی است.

• ورزش صورت را جدی بگیرید

شما می توانید با استفاده از ورزشهای ساده و ملایم، باعث به جریان انداختن خون در صورت شده و پوست خود را درخشانتر و پرتر سازید. با انجام این ورزشها در واقع هیچ چربی یا پوست اضافه ای در صورت تولید نمی شود، اما انجام روزانه این تمرینات باعث می شود گونه های لاغر پر و تپل تر به نظر بیایند.

• روش صحیح خوابیدن را در برنامه خود قرار دهید

استفاده از بالش مناسب و پرهیز از خوابیدن برروی شکم هم یکیدیگر از موارد حفظ چاقی صورت اسـت، فشرده شدن گونه‌ها در طول شب برروی بالش می تواند باعث گودی صورت و لاغری آن شود