ورزش بادی بالانس شیراز
بازدیدها: 590
ورزش بادی بالانس شیراز
ورزش بادی بالانس شیراز طرفداران خاص خود را دارد، شما از ورزش بادی بالانس چه می‌دانید؟ اصلا ورزش بادی بالانس چیست؟ تاریخچه ورزش بادی بالانس از کجا شروع شده است؟ همه اینها و هرآنچه از ورزش بادی بالانس شیراز بخواهید در ادامه این محتوا از سارجو گردآوری شده است، به همراه باشگاه ورزش بادی بالانس شیراز و فواید بادی بالانس روی دست که حتما برایتان جالب است. در سارجو بمانید.
ورزش بادی بالانس چیست؟
ورزش بادی بالانس چیست؟ در پاسخ به این سوال باید گفت: ورزش بادی بالانس (Body Balance) ورزشی است که می‌شود گفت بر اساس یوگا شکل گرفته است، اکثر حرکات تمرینی این ورزش به صورت قدرتی، کششی و بسیار کم فشاراست که موجب تقویت عضلات و افزایش تمرکز و انعطاف بدنی می شود.
به طور معمول مدت زمان تمرین بادی بالانس بین ۳۰ الی ۶۰ دقیقه به طول می انجامد و تمرینات آغازین آن برای آماده و گرم نمودن بدن با حرکات تای چی(Tai chi) شروع می شود تا ذهن و جسم برای انجام تمرینات اصلی مهیا شوند. پس از آن مجموعه ای از تمرینات پیلاتس(Pilates) و یوگا(Yoga) در راستای آماده سازی ماهیچه ها صورت خواهد گرفت.
تاریخچه ورزش بادی بالانس
میلز بنیانگذار ورزش بادی بالانس است. این ورزش در کشور نیوزیلند پا گرفته و به جهان معرفی شده است. میلز هنر ورزشی خود را از سال 1960 آغاز کرد. میلز خالق کلاس‌های بادی پامپ ( کلاس‌های گروهی ورزش با هالتر ) نیز بوده است. سپس ورزش بادی بالانس که از چندین رشته ورزشی تشکیل شده و در بردارنده‌ی تکنیک و به‌کارگیرنده‌ی‌فکر و ذهن است را به دنیای ورزش معرفی کرد.
شاید برایتان جالب باشد بدانید که کمیته بادی بالانس درآذر ماه سال 1389 به ریاست و سرپرستی سرکار خانم دکتر بیتا بردبار آذری موسس و بنیانگذار بادی بالانس در ایران تشکیل و آغاز به کار نموده است.
فواید ورزش بادی بالانس را می‌دانید؟
ورزش بادی بالانس همانطور که در پاسخ به اینکه ورزش بادی بالانس چیست گفتیم، ترکییی از ورزش های یوگا، تای چی و پیلاتس است که تمرینات آن موجب تقویت عضلات و افزایش انعطاف پذیری بدن و عضلات می شود و در عین حال کاهش استرس و سلامت روح و روان را به همراه دارد، شاید برجسته ترین فواید بادی بالانس را بتوان در زیر خلاصه کرد:
- تقویت قسمت مرکزی بدن و اندام‌های تحتانی
- کاهش استرس، بی قراری و تنش‌های روحی
- افزایش استقامت قلبی و عروقی
- افزایش سوخت و ساز در بدن
- افزایش تمرکز و دقت
- افزایش انعطاف بدن
ورزش بادی بالانس و لاغری
اگر بدنبال بدنی خوش فرم هستید، در کلاس بادی بالانس شرکت کنید. با انجام حرکات بادی بالانس بعد از گذشت زمان نتایج محسوسی را در لاغری خود مشاهده می کنید. اما تمرکز اصلی این ورزش بر روی کاهش وزن نیست بلکه بر انعطاف پذیری بدن، کاهش استرس و آرامش روح و ذهن و تقویت عضلات دلالت دارد، چرا که بادی بالانس به معنی تنظیم و تعادل بدن است. ایجاد تغییر در سبک زندگی افراد تمرکز اصلی مربیان در ورزش بادی بالانس است.
میزان کالری مصرفی در کلاس های بادی بالانس باتوجه به سن، وزن و سطح آمادگی جسمانی متغیر است. به طور میانگین زنان در هر کلاس بادی بالانس ۲۶۵ کالری و مردان ۳۰۴ کالری انرژی مصرف می کنند.
بادی بالانس برای چه افرادی مناسب است؟
بسیاری از مردم می‌توانند بادی بالانس را انجام دهند؛ زنان باردار، کسانی‌که احساس خستگی، کسالت و رخوت دارند، همچنین افرادی که می‌خواهند انعطاف بدنی خود را افزایش دهند و عضلات قوی داشته باشند. اما اگر کسی از نظر حفظ تعادل و توانایی جسمی دچار ضعف است، باید با نظر پزشک معالج خود، وارد کلاس های بادی بالانس شود.
معرفی باشگاه بادی بالانس شیراز
در جدول زیر لیست شناخته شده ترین باشگاه های ورزشی شیراز را برایتان گردآوری کرده‌ایم، با تماس با هریک از آنها از تشکیل کلاس بادی بالانس شیراز و روز و ساعت تشکیل آن می‌توانید مطلع شوید.
جدول باشگاه های ورزشی شیراز
نام باشگاه ورزشی شیراز |
آدرس باشگاه ورزشی شیراز |
تلفن باشگاه ورزشی شیراز |
|---|---|---|
| باشگاه ورزشی پارسه 3 شیراز | بلوار میرزای شیرازی، قبل از زیرگذر صنایع، ساختمان اکسیس | 07136231611 |
| باشگاه ورزشی پارسه 2 شیراز | بلوار صنایع، تاچارا، روبروی مجتمع زیتون، نبش کوچه 13 | 07136355849 |
| باشگاه ورزشی تناسب اندام آرتانا شیراز | گلدشت معالی آباد، مجتمع تجاری گلدشت، طبقه دوم | 07136364431 |
| باشگاه ورزشی ویژه شیراز | خیابان معالی آباد، بین خیابان پزشکان و دنا، کوچه 31، ساختمان اوتانا | |
| باشگاه ورزشی هنرهای رزمی و آمادگی جسمانی آیتن شیراز | بلوار معالی آباد، نبش کوچه 27، جنب بانک آینده | 07136340551 |
| باشگاه ورزشی پارسه 4 شیراز | معالی آباد، روبروی دانشکده معماری | 07136324211 |
| باشگاه ورزشی تناسب اندام پرهام شیراز | فرهنگ شهر، سجادیه دوم، جنب آتش نشانی | 07136389446 |
| باشگاه ورزشی انرژی شیراز | بلوار پاسداران، بعد از شهید آقایی، ساختمان آرین 7، طبقه زیرین تعاونی مولی الموحدین | |
| باشگاه ورزشی انرژی شیراز | بلوار پاسداران، حد فاصل خیابان آقایی و فلاحی، جنب بیمه رازی | 07138429745 |
| باشگاه ورزشی پروشات شیراز | میدان مطهری، ابتدای قدوسی شرقی، زیر ساختمان سلطانیه | 07138440107 |
| باشگاه ورزشی تناسب اندام هیمو شیراز | ستارخان، مجتمع تجاری بهاران، طبقه فوقانی نمایشگاه اتومبیل | 07136290310 |
| باشگاه ورزشی تناسب اندام آی من شیراز | خیابان ستارخان، مجتمع بهاران | 07136072952 |
| باشگاه ورزشی ویستا شیراز | خیابان ستارخان، نبش عفیف آباد، جنب لوازم خانگی سامسونگ | |
| باشگاه ورزشی تکتا شیراز | روبروی بیمارستان سعدی، ابتدای خیابان شهید فقیهی، جنب کوچه 3 | 07132348674 |
| باشگاه ورزشی انعطاف شیراز | خیابان قصر دشت، نرسیده به چهارراه زرگری، نبش کوچه 77، طبقه فوقانی شیرینی شما | 07136273343 |
| باشگاه ورزشی برتر شیراز | بلوار عدالت جنوبی، خیابان رمضان، نبش خیابان همایون | 07138349731 |
| باشگاه ورزشی اوژن 1 شیراز | بلوار ارتش، جنب بانک ملت، باشگاه اوژن | 09177374807 |
| باشگاه ورزشی اوژن 2 شیراز | بلوار استقلال، ابتدای قدوسی شرقی، جنب بانک انصار، کوچه 42 استقلال | 09177374807 |
| باشگاه ورزشی اوتانا شیراز | خیابان زرگری، روبروی دانشکده علوم قرآنی، ساختمان میرداماد 1، طبقه 3، واحد 807136263864 | 07136263864 |
| باشگاه ورزشی هیمو شیراز | ستارخان، مجتمع تجاری بهاران، طبقه فوقانی نمایشگاه اتومبیل | 07136290310 |
| باشگاه ورزشی قهرمان شیراز | بلوار مطهری، جنب لوارم یدکی قربانی، باشگاه بدنسازی و پاورلیفتینگ قهرمان | 07144522726 |
| باشگاه ورزشی پارسه شیراز | قصر دشت، نبش کوچه 59 | 07136267877 |
| باشگاه ورزشی کهکشان شیراز | شیراز، فلکه گاز، بلوار آزادی، کوچه 21، باشگاه ورزشی کهکشان | 07132291065 |
| باشگاه ورزشی 360 شیراز | گلدشت معالی آباد، خیابان لادن، طبقه فوقانی مرکز تجاری گلدشت | 07136360808 |
| باشگاه ورزشی صارمی شیراز | بلوار امیرکبیر، خیابان شهید فرزدقی، پشت پارک جنت | 07138229729 |
| باشگاه ورزشی بیتو شیراز | میدان صنایع، مجتمع نیلوفر آبی، طبقه 2، نبش آدینه09376213883 | 09376213883 |
| باشگاه ورزشی تناسب اندام ماهان شیراز | فرهنگ شهر، نبش کوچه 48 | |
| باشگاه ورزشی سیروس شیراز | بلوار زرگری، جنب پل عابر پیاده | |
| باشگاه ورزشی اسوه شیراز | چهارراه ادبیات، خیابان چهل مقام، به طرف هفت تن، نرسیده به اداره بازرگانی | |
| باشگاه ورزشی ایران شیراز | شهرک گلستان، فلکه دوم جنب مسجد | 07136217125 |
| باشگاه ورزشی گارد شیراز | خیابان عفیف آباد، حدفاصل کوچه 11 و 13، زیرزمین مبل استقبال | |
| باشگاه ورزشی آکادمی تناسب اندام میلان شیراز | فلکه ارتش، جنب بانک مسکن | |
| باشگاه ورزشی آکادمی تناسب اندام رهام شیراز | میدان اطلسی، جنب هتل اطلس | |
| باشگاه ورزشی نان استاپ شیراز | حدفاصل چهارراه خلد برین و چهارراه بنفشه، جنب اتو ارسلان، کوچه 13 | |
| باشگاه ورزشی ژیوان شیراز | بلوار بعثت، نبش کوچه 18، باشگاه بدنسازی ژیوان | 07136475199 |
| باشگاه ورزشی برادران محمدی شیراز | چهارراه مشیر به سمت سه راه نمازی، جنب مسجد آقا محمد | 07132231830 |
| باشگاه ورزشی پرتو زندگی شیراز | بلوار چمران، روبروی استخر انقلاب، نبش کوچه 9 | |
| باشگاه ورزشی علوی شیراز | فلکه گاز، ساختمان امین، جنب بانک تجارت، باشگاه علوی | 07132270608 |
| باشگاه ورزشی زیتون شیراز | چهارراه پارامونت، مجتمع زیتون، طبقه 5 | 09372793926 |
| باشگاه ورزشی ضربان شیراز | شهرک گلستان خیابان آلاله | 07136220875 |
سخن آخر
تیم سارجو در اینجا بر آن شد تا شما را با ورزش بادی بالانس شیراز بیشتر آشنا کند، چنانچه شما هم در زمینه آموزش بادی بالانس دارای مهارت هستید، برای معرفی خود به دیگر همشهریان خود بی درنگ با شماره 09177093591 تماس حاصل کنید.
