درمان افسردگی در شیراز
بازدیدها: 347
درمان افسردگی در شیراز
درمان افسردگی در شیراز به چه روش‌هایی ممکن است؟ برای درمان افسردگی شدید در شیراز باید به کجا مراجعه کرد؟ بهترین دکتر افسردگی در شیراز را می‌شناسید؟ این‌ها و سوالاتی مشابه برای افراد شیرازی که بدنبال درمان افسردگی خود هستند و یا شاید اصلا می‌خواهند بدانند افسردگی دارند یا نه، که در پی درمان آن باشند حتما پیش خواهد آمد.
تیم سارجو در اینجا به هرآنچه از افسردگی و انواع آن والبته درمان افسردگی در شیراز بخواهید را برایتان گردآوری کرده است. با ما و ادامه این محتوا از سارجو همراه شوید.
علائم افسردگی را بشناسیم
افسردگی را باید شناخت تا بتوان برای درمان افسردگی در شیراز اقدام کرد، از علائم افسردگی می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
- احساس غم و اندود
- کاهش انرژی و خستگی
- تغییر در اشتها
- تغییر در وزن
- کم خوابی یا پر خوابی
- نا امیدی
- احساس پوچی و بی فایدگی
- بی انگیزه بودن
- تحریک پذیری
- بدبینی
- احساس گناه
- کاهش میل جنسی
- ناتوانی در تصمیم گیری
- تمایل به خودکشی
مطالب مرتبط و البته پربازدید:
مراکز مشاوره و روانشناسی در شیراز | مرکز مشاوره رایگان در شیراز | روانشناس در شیراز|بهترین مشاوره شیراز | روانپزشک کودک در شیراز | تیپ شخصیتی من چیست؟ |
راهکارهای کاهش و درمان افسردگی در شیراز را می‌شناسید؟
از راهکارهای موثر در کاهش افسردگی می توان به موارد زیر اشاره نمود:
- ورزش کردن و پیاده روی به منظور ترشح هورمون آندورفین که شادی آفرین است.
- گوش دادن به موسیقی شاد و عدم گوش دادن به موسیقی غمگین
- معاشرت کردن با افراد شاد و شوخ طبع و عدم معاشرت با افراد غمگین
- رفتن به مسافرت و لذت بردن از طبیعت
- حل کردن مساله
- فکر نکردن به گذشته و سرگرم کردن خود
- تغییر دکوراسیون خانه یا محل کار
- خرید کردن برای خانم ها
- توکل کردن به خدا و پیشه کردن صبر و بردباری
- مشارکت در انجام کارهای خیر و خداپسندانه
- انرژی و تفکر مثبت داشتن بواسطه مثبت اندیشی
- در حال زندگی کردن و عدم درگیر کردن ذهن به آینده که موجب استرس و نگرانی می شود.
- مدیریت زمان و برنامه داشتن برای خود و متعاقبا عمل به آن
- نداشتن انتظار نابجا و بیش از حد از خود و دیگران
- انجام دادن کارهایی که دوست داریم آنها را انجام دهیم.
- دوری کردن از مصرف مشروبات، دخانیات و مواد مخدر
- کم کردن مصرف اینترنت و گوشی( در کل کم کردن تاثیر تکنولوژی در زندگی به کاهش افسردگی کمک می‌کند)
راه کاری که شاید در کنار موارد بالا باید دنبال کنیم مراجعه به روانپزشک، مشاور و یا روانکاو است که در اینجا لیست چندی از متخصصین شیرازی را برای درمان افسردگی در شیراز را برای شما لیست کرده‌ایم:
آدرس و شماره تلفن دکتر اعصاب و روان در شیراز
نام متخصص اعصاب و روان شیراز |
آدرس مطب متخصص اعصاب و روان |
شماره مطب |
|---|---|---|
| دکتر علیرضا ملیکان | شیراز – خیابان کریم خان زند- جنب هتل پارس- ساختمان ظفر- طبقه دوم | 07132355532 |
| دکتر سید احمد کاشانی | شیراز – خیابان شهید چمران- میدان دانشجو- ساختمان ارم | 07132293153 |
| دکتر احمد غنی زاده | شیراز – میدان نمازی | 07136474140 |
| دکتر محمد جواد علیشاهی | شیراز – خیابان کریم خان زند- روبروی هتل پارس- کوچه 47- ساختمان فیروزه- طبقه سوم | 07132302800 |
| دکتر سید علی علوی شوشتری | شیراز – میدان نمازی | 07136474140 |
| دکتر سارا اکرام زاده | شیراز، خیابان ملاصدرا، کوچه 4، ساختمان مجتمع پزشکی 88، طبقه پنجم | 36473155 |
| دکتر هدیه بدیعی | شیراز، خیابان شهید مطهری (زرگری)، چهارراه زرگری، ساختمان رز، طبقه دوم، واحد 5 | 36289525 |
| دکتر علی انصاری | شیراز، خیابان کریم خان زند، نزدیک به بیمارستان شهید فقیهی، نزدیک بانک کارآفرین، ساختمان آریا، طبقه چهارم | 32349522 |
| دکتر سید محمد علی علوی | خیابان زند، حدفاصل بیمارستان شهید فقیهی و هتل پارس، خیابان شهید عبائیان، مجتمع پزشکی نشاط، طبقه دوم، واحد ۴ | 32319422 |
| دکتر شهره دالکی | میدان دانشجو، ساختمان ارم، طبقه چهارم | 32273725 |
| دکتر محمد رضا پولادی | شیراز، خیابان قصر دشت، سه راه برق، جنب مرکز خرید شیراز، کوچه 20، طبقه دوم | 32304508 |
| دکتر معصومه جمشیدی | شیراز، خیابان ملاصدرا، کوچه 9، ساختمان رازی، طبقه دوم | 32344575 |
| دکتر منوچهر حاج محمدی | شیراز، خیابان مشیر فاطمی، طبقه دوم شیراز پاساژ، ساختمان پزشکان | 32351930 |
| دکتر فیروز بخش حبیبی | شیراز، خیابان پاسداران (زرهی)، ایستگاه 4 | 38223050 |
