منوی سایت

آموزش بوکس شیراز

آموزش بوکس شیراز

آموزش بوکس شیراز شاید نیاز خیلی از جوانان ورزشکار شیرازی باشد، چرا که طرفداران ورزش بوکس روز به روز بیشتر می شود و شهر شیراز با داشتن باشگاه های تخصصی ورزش های رزمی ، بستر مناسبی را برای علاقه مندان به ورزش بوکس فراهم کرده است. در اینجا به اختصار شما را با این ورزش مهیج و رزمی آشنا خواهیم کرد.

 

آموزش بوکس شیراز نیاز بسیاری از جوانان غیور شیرازی می باشد.

 

ورزش بوکس

بوکس یا مشت زنی یکی از شاخه های ورزش رزمی و ورزشی اغلب مردانه بحساب می آید که همانطور که اکثر ما با اسم این ورزش رزمی آشنایی داریم در آن دو نفر روبه روی هم قرار می گیرند و با ضربات مشت یا بصورت حرفه ای یا بصورت مبتدی به مبارزه باهم می پردازند. در حال حاضر به عنوان یکی از خشن ترین و قوی ترین ورزش های رزمی از بوکس یاد می شود.

 

ورزش بوکس ورزشی خشن و مردانه بحساب می آید.

 

تاریخچه بوکس در ایران

وقتی به دنبال تاریخچه ورزش بوکس و کسی که این ورزش را به ایران آورد می رویم، در اغلب روایات به هواردباسکرویل آمریکایی می رسیم.و حدودا از سال 1314 این ورزش وارد ایران شد و البته پس از 34 سال فعالیت با پیروزی انقلاب وقفه ای در آن وارد شد و البته در سال 1368 فعالیت خود را در ایران از سر گرفت ولی متاسفانه جایگاه گذشته خود را دیگر بدست نیاورد و برای گروهی از مردم ذهنیت منفی نسبت به این ورزش رزمی ایجاد شده است.

 

بوکس در ایران تاریخچه ای بسیار طولانی دارد و در گذشته بیشتر به آن بها داده میشد.

 

تجهیزات ورزش بوکس

آموزش بوکس شیراز نیازمند دانستن اطلاعات مختصری از این ورزش رزمی می باشد که ما در اینجا به اختصار به آنها اشاره می کنیم:

  • ابعاد و اندازه رینگ بوکس
  • دستکش
  • بانداژ
  • کلاه محافظ
  • لباس شرکت کننده

ابعاد و اندازه رینگ بوکس

در کلیه مسابقات اندازه رینگ بوکس حداقل 4.9مترمربع و حداکثر 6.10مترمربع است. فضای اندازه گیری از داخل طنابها بحساب می آید.کمترین ارتفاع رینگ از کف زمین برابر 0.91 متر و بیشترین ارتفاع آن برابر 1.22متر است.سه رشته طناب اطراف رینگ به ضخامت حداقل 3سانتی متر و حداکثر 5سانتی متر باید کشیده شود.

 

ابعاد رینگ ورزش بوکس در تمام دنیا استاندار مشخصی را دارد.

 

دستکش

دستکش های مسابقه باید هرکدام وزنی برابر 8 اونس(227گرم)داشته باشد. بطوریکه وزن چرم روکش دستکش ها و محتویات آن مساوی باشد. البته در تمرینات از دستکش هایی با وزن 12و14 و 16 اونس استفاده می شود. محتویات داخل دستکش نباید جا به جا و چرم روی دستکش نباید بریدگی داشته باشد. بند دستکش ها نیز باید بدون چرم فلزی باشد و در پشت دست بسته شود.

 

استفاده از دستکش بوکس از ملزومات ورزش بوکس بحساب می آید.

 

بانداژها

بانداژها باید از نوعی باشد که در پانسمان زخم استفاده می شود و طولی برابر 2.5متر و عرض 4.5سانتی متر داشته باشد.

 

استفاده از بانداژ از اصول آموزش بوکس شیراز بحساب می آید.

 

کلاه محافظ

استفاده از کلاه محافظ برای جلوگیری از صدمه سر و صورت بوکسورها ضروری و واجب می باشد. کلاه محافظ بوکسورها که توسط شرکت های مختلف تولید می شود متفاوت است. دسته ای از این کلاه ها فقط سر و گوش و گونه ورزشکار را می پوشاند و نوع دیگر این کلاه ها سر و دماغ و دهن و گوش ها و گونه های بوکسور را محافظت می کند.کمیته برگزاری مسابقات تعیین کننده نوع کلاه محافظ مورد استفاده است.

 

کلاه محافظ بوکس در دو مدل متفاوت عرضه می گردد جهت حفظ سلامت ورشکاران باید استفاده شود.

لباس شرکت کننده

برای این ورزش رزمی باید کفش یا پوتین سبک بدون پاشنه بعلاوه شلوار کوتاه که تا نیمه ران برسد و ریرپیراهن رکابی که سینه و پشت را بپوشاند استفاده شود. در صورت استفاده از لباس های یکرنگ با یک کمر به رنگ متفاوت باید مجزا شوند.

 

داشتن تجهیزات کافی لازمه آموزش هر ورزشی بحساب می آید.

 

تفاوت بوکس و کیک بوکس؟

شاید شما هم اسم بوکس و کیک بوکس را شنیده باشید و نمی دانید آیا تفاوتی با هم دارند یا فقط اسم آنها مختلف است.آموزش بوکس شیراز می تواند بطور کامل تفاوت این دو ورزش را برای شما شرح دهد تا شما پیش از شروع آموزش بوکس شیراز بتوانید براحتی انتخاب کنید که علاقه شما به کدام دسته بیشتر است و تمایل دارید در آن آموزش ببینید.

 

بوکس:

  • در ورزش بوکس فقط می توان از مشت های خود استفاده کرد.
  • در بوکس حق استفاده از ضربات پا وجود ندارد.
  • بوکسر ها دارای ضربات پای ضعیفی هستند در مقایسه با کیک بوکسر بوکس یک رشته ی قدیمی و بسیار پرطرفدار رزمی است و دارای قدمتی طولانی مدت به مدت ششصد و هفتاد سال پیش از ولادت مسیح بر می گردد.
  • مسابقه بوکس در رینگ برپا ميشود .
  • بوکس یکی از نخستین ورزش هایی است که به ایران آمده است.

 

ورزش بوکس قدمتی بسیار طولانی تر از کیک بوکس دارد.

 

کیک بوکس:

  • در کیک بوکس هم میتوان از مشت هم از ضربات پا استفاده کرد.
  • در کیک بوکس کتک زدن حریفی که بر روی زمین افتاده ممنوع است.
  • کیک بوکس ترکیبی از رشته های موی تای، کاراته، بوکس است.
  • کیک بوکس تنها چهل و پنج سال عمر دارد.
  • کیک بوکس شبیه بوکس در رینگ برپا ميشود .
  • کیک بوکس همانند بیش تر ورزش های رزمی دارای کمربند( دان) میباشد .
  • این رشته با ورزش های موی تای و سانشوو تفاوت دارد.

 

آموزش ورزش کیک بوکس تفاوت های اساسی با ورزش بوکس دارد.

 

حال شاید بپرسید با توجه به توضیحات بالا برای مبارزه کدام بهتر است. شایان ذکر است که هردو این ورزشها برای مسابقه آموزش داده می شوند و آموزش بوکس در شیراز شمارا با قوانین مسابقه این ورزشها آشنا خواهد کرد و برای مثلا در نزاع خیابانی این قوانین وجود ندارد. ولی در کل در کیک بوکس از اندام های مختلف بدن بیشتر استفاده می شود و نه تنها استفاده از تمام اندام ها بلکه دفاع از آنها را در آموزش بوکس شیراز خواهند آموخت.

 

فواید ورزش بوکس

1- تمرین بدنی

تمام عضلات بدن شما در ورزش بوکس درگیر خواهد شد.عضلات سرشانه، بازو،سینه و پشت برای مشت زدن و گارد گرفتن درگیر می شوند و عضلات پاهای شما نیز به طبع درگیر هستند برای سر پا ایستادن و انجام این ورزش مهیج و به شما کمک می کنند از حریف بگریزید با فاصله بگیرید.

2- سوزاندن بینهایت کالری

هر یک ساعت تمرین بوکس برابر با سوزاندن 600 کالری است.

3- فعالیت منظم قلب

انرژی قابل ملاحظه ای که در این ورزش استفاده می شود کمک بزرگی به ضربان قلب بحساب می آید.

4-تخلیه فوق العاده استرس

با اینکه در دید اول بوکس یک ورزش فیزیکی به حساب می آید، اما کمک زیادی به روحیه و آرامش روانی ورزشکار خواهد کرد. مشت زدن به کیسه بوکس رهایی از استرس و آرامش روانی را برای شما به هدیه خواهد آورد که آموزش بوکس شیراز کمک بزرگی به شما خواهد بود.

5- افزایش اعتماد به نفس

بوکس با انرژی فوق العاده ای که به فرد ورزشکار می دهد و حس قوی بودن و داشتن نیروی زیاد را بهفرد ورزشکار می دهد در افزایش اعتماد به نفس ورزشکار تاثیر فراوانی خواهد داشت ،که بی شک در زندگی روزمره به کمک شما خواهد.

آدرس و شماره تلفن آموزش بوکس شیراز

آموزش بوکس شیراز در باشگاه های زیادی  به صورت تخصصی ارائه می گردد که در جدول زیر به آنها اشاره شده است:

ردیف

نام باشگاه بوکس

آدرس باشگاه های بوکس در شیراز

شماره باشگاه بوکس

1 باشگاه تخصصی بوکس غریب شیراز، بلوار زند، حدفاصل خیام و انوری، پاساژ فرجادیان، طبقه دوم 09174138957
09173143503
09337594177
2 باشگاه صارمی شیراز، خیابان فرزدقی، پشت باغ جنت 07138220420
3 باشگاه علوی شیراز، فلکه گاز، ساختمان امین 07132270608
4 باشگاه لاله شیراز، خیابان تحویلی، 16متری تحویلی، پلاک اول 07138202144
5 باشگاه ستارگان ایران شیراز، شهرک گلستان، خیابان آفاق، خیابان گل ناز 07136223301
6 باشگاه خلیلی شیراز، شهر جدید صدرا، چهارراه زندیه، بعد از پاسگاه، اولین بریدگی 09171110538
7 مدرسه بوکس عبائیان شیراز، چهارراه مشیر، به طرف سه راه نمازی ، جنب مسجد آقا احمد 09173069036
8 باشگاه نصر شیراز، فلکه گاز، ساختمان امین 07132299429
9 مجموعه ورزشی بهاران گلستان شیراز، شهرک گلستان، بلوارغدیرشمالی، انتهای خیابان گل سرخ
جنب باشگاه ستارگان و دانشگاه علمی کاربردی
09179169150

 

سایر ورزش ها و ورزشگاه های شیراز

در مورد این پست نظر بدهید
[Total: 2 Average: 5]

نوامبر 2, 2019
دسته بندی :

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

نوشته‌های تازه
ثبت و تبلیغات رایگان کسب و کار شما!
چگونه آیلتس بگیریم؟ x بخوانید...